レオナです。

私が思うに、ダイエットを成功させるためのコツは、たった1つに尽きます。

それは率直に「良い習慣を毎日続けること」です。

もっと具体的な話をすると、食習慣、運動習慣、精神習慣であったりします。

毎日どんな食習慣を送っているのか。

毎日どんな運動習慣を送っているのか。

毎日どんな精神習慣を送っているのか。

これらの要素1つ1つが密接に関わり合って、現在のあなたを形成しています。

つまり、昨日までのあなたが、今日のあなたを作っているということです。

ダイエットをする際は、このことを肝に銘じて実践していきましょう。