レオナです。

今回は、ビリー・ブランクス考案「ビリーズブートキャンプ」について取り上げていきます。

ビリーズブートキャンプ実践者の中で、本作品がどういった評価がされているか、またどういった効果が期待できるかについて詳しく解説していければと思います。

販売開始から10年以上も経っている今でも、度々「そう言えばこういうのあったよね」という話題になる大ヒット商品です。

その前衛的な動きから、ビリーズブートキャンプの販売当初、ダイエット業界に衝撃を与えました。

パロディやネタとしても様々なメディアで取り上げられ、話題を文字通り「かっさらって」いった伝説のプログラムです。

今回はビリーズブートキャンプに対して私なりの「意見、批評」も含めて行っていきたいと思います。

ビリーズブートキャンプの内容とその効果

では実際に、ビリーズブートキャンプの内容を紹介していきます。

ビリーズブートキャンプとは、米軍の新人訓練「ブートキャンプ」をベースとしたダイエットプログラムです。

長期間のダイエットではなく、あくまでも「短期間で結果を出す」ことを目的に、ビリー・ブランクスさんが考案したものになっています。

動画を見ていただければお分かりになると思いますが、このプログラムは比較的「ハード」な部類に入ります。

動画の動きに従ってエクササイズを行い、「7日間」の減量プログラムを消化していくという、どちらかと言うと「体育会系」のプログラムです。

普段から運動する習慣がない人にとっては少しきつく(少しどころではないかも)感じるかもしれませんが、7日間休まずにきっちりとビリーズブートキャンプに取り組むことが出来れば、かなりの減量を期待できるかと思います。

動画中にもあるように、プログラム終盤になるに連れて、インストラクターの汗の量が増えていっていますよね。

映像中のところどころに、ビリー・ブランクスさんからの「お遊びのつもりか」「声が小さい」という厳しい声がかかる反面、「君なら出来る」「一緒にやろう」という激励の声もかかります。

プログラムの最後には「Good Job!」という嬉しい言葉もあるなど、ダイエットに諦めかけれてた人にとって「モチベーションを維持できる」というメリットがあります。

まさに「軍隊方式」。

ビリー・ブランクスさんは、ファンの方から「鬼軍曹」とも呼ばれる存在らしいのですが、あながち間違いではないと思います。

私としては、このビリーズブートキャンプに取り入れているエクササイズの内容はとても良いと考えています。

何故かと言うと、エクササイズをしてダイエットをするためには、ある程度の「モチベーション」が必要だからです。

ビリーズブートキャンプは、ビリー・ブランクスさんによる「熱い言葉」がモチベーションになり、「どうにかしてこのダイエットを成功させてやる」という思いに繋がります。

ダイエットに失敗する人の多くは、この「モチベーション」が続かないために、ダイエットを諦めてしまいます。

そのため私は「エクササイズは続けることが難しいので、普段の生活の中で動きを取り入れていってください」というアドバイスを送ることが多いのです。

しかし、「エクササイズを乗り越えて、短期間でダイエットが出来れば、それがモチベーション」になる…というのが本心だったりします。

何故かと言うと、人は「早く、短期的に結果を出す」ことを求めており、それがモチベーションに繋がっているからです。

モンキーマインド…といえば不謹慎極まりない表現になるのですが、「早く、短期的に結果を出す」という短期的な欲求には敵いません。

どうせダイエットをするなら、短期的な欲求さえもエネルギーに変えていきましょう。

ビリーズブートキャンプは7日間頑張れば達成できるプログラムです。

ビリー・ブランクスさんからの叱咤激励の言葉も、ダイエットを続ける「やる気」に繋がります。

つまり、ビリーズブートキャンプは、ダイエットが失敗する原因であるモチベーションの低下を防ぎつつ、「モチベーションを高めながら取り組めるダイエットプログラム」ということです。

それが、私なりの意見になります。

ビリーズブートキャンプの口コミによる評価

それを踏まえた上で、ビリーズブートキャンプは市場からどのような評価をされているかについて解説していきます。

アマゾンの販売ページを参考に、ビリーズブートキャンプのレビューを観察すると、以下のような評価がされています。

・高評価72%

・どちらとも言えない評価12%

・低評価16%

販売規模と知名度の高さから、アマゾンや楽天といったショッピングサイトで、ビリーズブートキャンプを購入した人がそれなりに多いことが推測されます。

なので、各サイトにレビューをした人もそれなりにいるということです。

いくら購入者の主観とは言え、レビューは「購入者による口コミ」のことなので、それなりに信頼性は高いと言えます。

実際に、何らかの商品の購入を検討している人が「レビューを参考にしている」という事実が、その信頼性を裏付けていることになるでしょう。

そういう判断で見ていって問題ありません。

その上で、ビリーズブートキャンプの高評価が72%に対して、低評価が16%しかないというのは「さすが大ヒット商品だ」と感心してしまいます。

客観的に見ても、「高評価よりのダイエットプログラム」であるのは間違いありません。

しかし、このビリーズブートキャンプを「より客観的に」評価するためには、批判意見と賛成意見の両方を見比べて要点を抽出しなければならないと思います。

何故かと言うと、物事を判断する時は、中立的な視点を持って、あくまでも事実を俯瞰することが大切だからです。

実際に、レビューを見ていきましょう。

まずはビリーズブートキャンプを肯定するレビューからです。

また、これらのレビューは全て、アマゾンからの引用になっています。

予めご了承いただければと思います。

 

7日間続けられれば、確実に痩せます。でも、スポーツをまったくやってない人は、基礎体力をつけてからの方がいいとおもいます。
プログラムは長くて1時間(アップ・クールも含めて)なので体力的には問題ないと思いますが、バンドトレーニングがとにかくきつい。初日で筋肉痛でも4日目まで容赦なく続きます。5,6日目は腹筋関係なのでバンドトレーニングはありません。すると7日目はとにかく楽に感じますので、4日目が山な気がします。

これやると確実に脂肪が筋肉に変わります。
続けることが必要だと思いました。
ビリーの励ましも良いです。

今更ながらやってみようと買いましたが
買ってよかったです。
噂通りきついですが効果は大きいです。
気合い入れて痩せようと覚悟を決めた方にはおすすめです。

 

つまり、

「きついけど、続ければ必ず効果が出る。ビリーの励ましも良い」

とのメッセージが伝わってきます。

このことから、ビリーズブートキャンプ購入者は、気合を入れて購入に踏み込んだということが推測することが出来ます。

逆に言えば、

生半可な気持ちでビリーズブートキャンプを購入することはお勧めできない。

ということです。

心の準備が整っていない状態でビリーズブートキャンプを購入したとしても、それは宝の持ち腐れになってしまいます。

購入者は、「必ずダイエットを成功させる」という気概を胸にビリーズブートキャンプを手に取ったと言えるでしょう。

まあ、ビリーズブートキャンプが甘くないのは正しいと思います。

しかし、それを乗り越えればダイエットの励みになる。

それがビリーズブートキャンプを肯定する意見です。

 

それでは、反対意見も見ていきましょう。

 

届いた時の状態は良かったのですが
DVDを再生した時にディスクにキズがあったのか最後まで再生する事が出来ませんでした。

商品到着を楽しみにしていましたら、明らかに、使用されていた物を、包み直した商品が、届きました。

バンドがついていなかった
ついているものとして購入した
電話対応は丁寧だったが表示が非常に分かりにくい

 

これらのレビューを観察するに、ビリーズブートキャンプの「内容」についての話ではなく、「それ以前」についての話になっていることが伺えます。

・DVDに傷があって再生出来ない

・梱包が不十分である

・ビリーバンド(トレーニングに必要なバンド)が着いていない

という「メーカー側のミス」も一部散見されたということです。

しかし、私が思うに、このようなメーカー側のミスはどの製品にもあり得ることであり、決して珍しいものではありません。

メーカー側の真価が問われるのは、「その後の対応」にあると思います。

しかしその点については、

電話対応は丁寧だった

とレビューにあるように、「その後の対応」が不十分であったとは言い切れません。

お客様サポートが不十分で「は、何いってんだコイツ?」となる企業も多いことですし、その点、ビリーズブートキャンプ販売メーカーの「対応は良かったのではないか?」と考えます。

かと言って、不十分な商品が届けられたことは、購入者にとっては驚きだったとは思いますが…。

どちらにしても、内容についての批判意見が見られないということは、

ビリーズブートキャンプの商品内容には満足している

という購入者が大多数を占めているという事が推測できます。

不満点があるとするなら

梱包不十分や付属品が入っていないなど、商品内容以前の問題

が少し見られたということですね。

低評価の意見が16%に収まっている言う事実も合わせて、内容自体には満足する声が多いと思います。

 

ビリーズブートキャンプ(ビリー・ブランクス)の口コミによる評価、その効果について 総括

今回のまとめになります。

・ビリーズブートキャンプとは

ビリー・ブランクスが考案した、米軍の新人訓練における「ブートキャンプ」をベースにしたダイエットエクササイズである。

・その効果とは

7日間という、非常に短期間の間に集中的なエクササイズをすることによってダイエット効果が図れる。

もちろん、効果には個人差があるが、きちんと続けることが出来れば非常に効率的なダイエットが期待できる。

・ビリーズブートキャンプの評価

アマゾンの評価によると

高評価72%

中評価12%

低評価16%

である。

内容については、ほとんど批判意見が見受けられない。

よって、高評価よりのダイエットプログラムと言える。

 

今回の講義はこれで以上になります。

是非とも参考にしてください。

レオナ

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